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青春期心理不健全可以导致青少年抑郁症 来源:深科心理健康咨询中心 时间:2020-05-21 08:37:43

  青少年抑郁症的治疗,首要应该针对青少年抑郁症的发病特点进行,导致青少年患抑郁症的原因,多由学习压力、人际陌生、缺乏理解、叛逆、青春期心理不健全等原因造成。

青春期心理不健全可以导致青少年抑郁症

  三点准确分析

  1 、当你感到抑郁时,是因为你的思维彻底被“消沉情绪”所控制、整个国际如同在黑暗的阴影笼罩之下。你往往信任现实真如你所幻想的那样糟糕。

  2 、消沉思维简直总是带有严重的曲解性,它是你简直全部痛苦的唯一原因。

  3 、你的全部情绪,都是你的思维或认识所发生的,“你目前的思维情况怎样,你也就感觉怎样。”

  咱们从当你感到懊丧时如何去应对,你会发觉你是在捉弄自己:

  1 、绝对化的思维。你把全部事物都看成爱憎分明,象一个平常成绩优秀的学生偶然得了一次“良”,所以便以为自己是彻底的失败者。这种思维“会使你无休止地置疑自己,以为不论做什么总不会及格。”

  2、自我轻视。看到周围的佼佼者的许多利益,可自己的一些希望却无力完成,因而发生自卑心理,遇事总想着自己不行。

  3、武断地乱下结论。你想象别人瞧不起你,但不去检验想象正确与否,你展望未来,尽是灾难。

  4 、过于普遍化。由于有过一次不愉快的经历,你就以为在别的事上也会相同倒运。如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会,被拒绝后,他对自己说:“我永久也得不到约会了,我终生将是孤独和悲惨的。”

  5 、精力过滤。你看到事物的消沉一面,脑中就总是想着它,如同戴上了――个特别镜片的眼镜,把全部活跃的东西都过滤了。所以你很快得出结论,以为每件事都是消沉的。

  6 、放大与缩小。即把自己的缺点放大,优点缩小,曲解本来面目。

  如不注重青少年抑郁症的医治,会导致青少年自杀及其他心理疾病问题。防止严重后果,应活跃及时采取医治。