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如何消除孩子考试畏惧心理 来源:深科心理健康咨询中心 时间:2019-03-12 17:54:53

  惧怕指的是对某一事物产生的内心抵抗的心思。可假如孩子在学校正考试有了恐惧心思,作为家长该如何应对呢。无谓的着急处理不了问题,单纯的抱怨也无济于事。专家以为应针对儿童心思在考试上的具体表现针对性的采纳措施才会收到好的效果。可是不少家长对此办法不是很了解,怎么办?不要急,小编根据以往部分专家的介绍分析,特别的概括出以下几点办法供我们了解参考。

  怎样消除孩子考试害怕心思?

  自我减压放松

  严重不可避免,只有合理的进行自我放松才是问题处理根本。在等待发试卷的时间里,许多同学会感到手心冒汗,心跳加快,无妨做做考场冷静操:先慢慢地吸一口气,然后再慢慢地呼出来,呼气的一起,心中默念数字。如此反复做10次左右,情绪就会冷静下来。

  不钻牛角尖

  有些问题一时无法回答暂时转移到别的标题上去。答题时因严重抑制了正常的思想,一些应该能答出来的标题俄然变成难题,一些复习过的内容也俄然忘记。假如一味地苦想下去必然浪费时间,并且也纷歧定能答出来。此时无妨用“转移战术”,暂时越过该试题,把注意力转移到后边的标题,等情绪稳定后,或许回忆康复后再回过头来做那道题

  善于想象

  遇到处理不了的问题时应活跃回想从前的某些情形利于问题的处理。因严重而引起回忆妨碍,还可采用“联想法”帮助疏通。如联想教师讲课的情形,联想从前做过的读书笔记,联想从前做过的标题,一旦有线索及时记录下来,从中挑出一些有用的材料或线索加以考虑。

  孩子毕竟仅仅孩子,考试成绩是孩子最看重的,所以在考试前有些害怕也是正常的儿童心思的反响,只需家长和教师能对此采纳的办法对路,是完全可以很好的引导整理孩子心思消除害怕的,期望我们看了专家以上的介绍之后,能对自己的孩子消除考试害怕的问题有所帮助。