盘点青春期的三大健康心理 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2021-03-04 08:50:09

　　每个人都会阅历青春期，而青春期是每个人最苍茫，但也是最幸福的时期，在这个时期，我们该怎么建立健康的心思，今天，小编就为大家支招。

　　1、要善于掌握自我纠正情绪的变化。

　　在现实生活中，青少年难免会遇到不良影响而呈现负性情绪，考试波折后的苦恼，同学吵嘴后的气愤 …… ，关于这些，除找亲朋、同学、教师经过谈心进行倾诉渲泄外，要及时提示和劝诫自己控制情绪。并要量力而行地参与一些活跃的文体活动，防止消沉心境的发生，使心思得到放松。这对维护自己的 心思健康 也是非常有益的。

　　2、关于工作的处理不要的期望过高。

　　青少年要在充沛了解自己才能和特点的基础上，确认学习、工作或其他方面的奋斗方针。而这种方针应该是经过艰苦努力能到达的，不要仅凭良好的希望和热心盲目地确认一些脱离实际的方针，更不要盲目参与不切合实际的竞赛，对自己的期望值不要过高，不然方针失败，遭受波折，容易发生心思障碍。

　　3、确认正确合理的价值方面的观念和国际观。

　　有了正确的人生观和国际观，青少年就能对人生、对国际、对社会有一个正确的知道，并能正确地观察和分析客观事物，做到冷静妥善地处理事物。进步对波折和心思冲突的耐受力，从而防止心思障碍的发生。

　　尽管许多青少年看似现已不是小孩子了，但是他们的心智还是不成熟的，处理工作还是天真的。青春期心思的首要问题是他们关于工作的处理还是短少主意的。希望家长能够帮助孩子有一个健康的青春期心思，使孩子健康、高兴的成长。