关爱父母健康 空巢危害很严重 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2019-07-02 09:23:00

　　现在我国基本上是独生子女的家庭情况，当孩子长大成人需求离家上学的时候，爸爸妈妈难免会感觉空无和孤单，这个时候，做为子女的就更需求做一些作业来弥补白叟的心思需求，这样白叟的健康才有确保。

　　成人别离焦虑好像失恋

　　18岁的涵涵考上了外地一所医科大学，看到通知书那一刻，涵涵妈掉眼泪了，这其间一半是高兴，一半是不舍。想到养了18年的儿子就要脱离自己，到离家千里之外的南方去上大学，涵涵妈就觉得心里空落落，晚上还会偷偷流泪。像涵涵的爸爸妈妈相同被“剩”在家里的爸爸妈妈还不少，而好像他们相同感到空无、焦虑的爸爸妈妈也不在少数……

　　孩子上学爸爸妈妈心“空”了

　　刘小贝的妈妈是事业单位的职工，爸爸是公务员，家庭条件优越，而刘小贝更是爸爸妈妈的掌上明珠，在家可谓要风得风要雨得雨。9月初，刘小贝就去武汉上大学了，这一走她的爸爸妈妈就受不了了。

　　刘小贝的妈妈原本是个性格开朗的人，平时他们家总是充满了欢声笑语，可是这一个多月，他家的气氛发作了极大的改变。妈妈默不做声，爸爸张狂抽烟，家里暮气沉沉。她妈妈说：“小贝脱离家后，我觉得干什么都提不起精力，单位搞活动、同事成婚生子我都不愿意参加，干作业也总是心猿意马。小贝用过的洗漱用品、衣服我都收了起来，一看见就烦心，就会想孩子。乃至孩子的房间我都不敢进。生怕进去了不由得就会哭。”不只妈妈如此，刘小贝的爸爸也很难习惯女儿不在家的日子。以往刘小贝每天放学回家就喜欢跟爸爸说发作在学校的作业，也会向爸爸请教成长中的疑问。“她和她爸感情很好，还常说她是爸爸上辈子的小情人。这下每天没了女儿跟他撒娇，她爸也很不习惯，回到家看看新闻，吃晚饭就开始抽烟，不停地抽，真不知这么抽下去身体怎样受得了。”刘小贝的妈妈说。

　　家长应搬运生活重心

　　孩子上大学，说明他的羽翼已经丰满，是展翅翱翔的时候到了，可为什么爸爸妈妈会呈现这种情况呢?专家将这种情绪定义为“别离焦虑”。“孩子脱离家去外地上大学，给妈妈情感上带来的感触，有点像失恋。”现在的妈妈舍不得孩子远走高飞很常见，“这种别离焦虑与3岁小孩子上幼儿园时的别离焦虑还不相同，小孩子是对不知道环境的惊骇，对生疏人际关系的忧虑;而成年人的别离焦虑更多是情感分配出了问题。”人们常说，孩子是爸爸妈妈的“小情人”，这虽然是句玩笑话，实际上是有道理的。哺育孩子的进程，也是家长特别是妈妈与孩子构成严密情感的进程，这种情感寄予乃至成了一些妈妈仅有的情感寄予，老公或者其他亲朋好友在当妈妈的眼中都变得不重要了。孩子脱离家去外地上大学，就意味着孩子脱离自己，去闯自己的六合，建立自己的朋友圈，对他人投入情感了。远在家乡的妈妈不知道孩子在想什么，不知道孩子在做什么，不能够控制孩子，这会让妈妈发生强烈的不确定感和不安全感。

　　“妈妈在孩子上高二乃至高一时，就要按部就班地从孩子身上搬运情感。”孩子上高中后，家长就要意识到他需求自己的空间了，“回家之后，他可能会把门关上，可能不愿意讲心里话……其实，养孩子的人早晚都要面对这个改变。”建议家长学会情感搬运，“妈妈不要把一切的情感都投入到孩子身上，这种情感结构不合理。一个家庭中，当妈妈的还是要把情感回归到夫妻情感中。”如果夫妻感情欠好，能够把情感搬运到其他方面，比方搬运到友谊上，也能够养宠物……但更重要的是学会调整自己，学会接受孤单。人虽然是社会人，但许多时候不得不面对孤单，我们要学会和自己相处，让一个人的生活也变得很快乐。

　　除了子女的关爱，爸爸妈妈们也应该及时的调整生活来确保自己的身心健康。